Allenamento femminile · Educazione alimentare
Il benessere che si adatta a te,
non il contrario.
Percorsi di allenamento personalizzati e contenuti di educazione alimentare pensati per costruire abitudini più consapevoli, sostenibili e realmente compatibili con la quotidianità.
Allenamento personalizzato · Online · A domicilio
Chi sono
Mi presento
Sono Alessandra Fissore, Personal Trainer specializzata nell'allenamento al femminile ed educatrice alimentare. Il mio percorso professionale nasce dalla passione per il benessere, l'alimentazione e l'attività fisica, con l'obiettivo di aiutare le persone a costruire un rapporto più consapevole e sostenibile con il proprio corpo e il proprio stile di vita.
Sono laureata in Scienze dell'Alimentazione e Gastronomia e sto completando il mio percorso per diventare nutrizionista.
Parallelamente mi occupo di divulgazione sui social, dove condivido contenuti dedicati soprattutto alla spesa consapevole, aiutando le persone a orientarsi tra gli alimenti e a fare scelte più informate.
Come Personal Trainer ho una certificazione riconosciuta a livello nazionale dal CONI. La mia formazione mi ha portata a progettare allenamenti rivolti alle diverse esigenze del corpo femminile, con particolare attenzione alla morfologia androide e ginoide, alla gravidanza e alla menopausa.
Benessere a 360°
Mangiare meglio. Muoversi meglio. Conoscersi meglio.
MOVIMENTO
Allenamenti realmente personalizzati e costruiti intorno alla persona.
ALIMENTAZIONE
Divulgazione ed educazione alimentare per imparare ad orientarsi tra alimenti ed etichette.
CONSAPEVOLEZZA
Imparare ad ascoltare il proprio corpo e costruire abitudini sostenibili.
Per chi
Ogni corpo ha una storia diversa.
DONNE CHE VOGLIONO RICOMINCIARE
Per chi desidera inserire il movimento nella propria quotidianità senza dover stravolgere completamente la propria vita.
CHI HA UN OBIETTIVO SPECIFICO
Per chiunque voglia lavorare su tonificazione, forza, mobilità o forma fisica generale attraverso un programma personalizzato e sostenibile nel tempo.
DONNE NELLE DIVERSE FASI DELLA VITA
Percorsi costruiti tenendo conto delle caratteristiche individuali e delle diverse esigenze del corpo femminile.
Il mio approccio
Prima viene la persona. Poi viene il programma.
Credo che non esista un allenamento valido per tutti. Ogni persona ha una storia, obiettivi, disponibilità di tempo, caratteristiche fisiche e necessità differenti.
Per questo il mio lavoro parte sempre dalla persona e non da una scheda standard. Attraverso un percorso personalizzato analizzo le esigenze individuali e costruisco un programma realmente sostenibile, adattandolo agli obiettivi e allo stile di vita della persona.
Servizi
Un percorso costruito intorno a te.
Non solo una scheda
Non ricevi un programma. Hai un percorso.
Il supporto continua anche tra un allenamento e l'altro. Durante il percorso rimaniamo in contatto via WhatsApp per dubbi, feedback e necessità che possono emergere. Sono inoltre previsti Fit Check periodici e programmati per monitorare l'andamento del percorso, valutare i progressi e apportare eventuali modifiche. Il programma deve evolvere insieme alla persona.
Supporto WhatsApp
Contatto diretto durante il percorso.
Fit Check periodici
Controlli per adattare il percorso.
Come funziona il percorso
Prima ti conosco. Poi costruiamo.
ANAMNESI INIZIALE
Il percorso comincia con un'anamnesi dettagliata, fondamentale per conoscersi e raccogliere tutte le informazioni necessarie. Vengono considerate: storia della persona, obiettivi, livello di allenamento, tempo disponibile, esigenze specifiche.
CHIAMATA CONOSCITIVA GRATUITA
Dopo l'anamnesi è prevista una chiamata conoscitiva gratuita. Approfondiamo gli obiettivi e valutiamo insieme quale percorso sia più adatto.
PROGRAMMA PERSONALIZZATO
Sulla base delle informazioni raccolte viene costruito un allenamento realmente su misura.
SUPPORTO
Il percorso non termina con la consegna della scheda. Il supporto continua nel tempo.
FIT CHECK
Controlli periodici permettono di monitorare l'andamento, valutare i progressi e modificare il programma quando necessario.
Spesa consapevole
La consapevolezza comincia dalla spesa.
Tra confezioni, claim, liste ingredienti e decine di prodotti diversi, scegliere non è sempre semplice. Attraverso i miei contenuti di divulgazione aiuto le persone a orientarsi meglio tra gli alimenti e a fare scelte più informate e consapevoli.
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Domande frequenti
FAQ
Contatti
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Questionario conoscitivo
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